Кузнецов Павел Андреевич

Инструктор лечебной физкультуры, работает с пациентами реабилитационных программ зависимостей. Составляет безопасные комплексы для тонуса, сна и стрессоустойчивости. Делает акцент на аккуратное возвращение к физической активности, работу с дыханием, осанкой и суставной мобильностью. Помогает сформировать ежедневный ритуал движения как часть плана трезвой жизни: утренние разминки, короткие комплексы в течение дня, вечернее расслабление. В группах обучает технике, адаптирует нагрузку под состояние, отслеживает прогресс.

Специализация

• Индивидуальные и групповые занятия ЛФК при общем истощении, тревоге и нарушениях сна
• Дыхательные практики и мягкая аэробная нагрузка для снижения стресса
• Мобилизация суставов, укрепление мышечного корсета, профилактика боли в спине и шее
• Постуральные упражнения, растяжка, миофасциальный релиз с простыми инструментами
• Безопасный план возвращения к физнагрузке
• Обучение технике и самоконтролю нагрузки, дневники активности
• Командное взаимодействие: согласование с и социальным работником

Образование

• Высшее физкультурное образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (РГУФКСМиТ), направление «Адаптивная физическая культура», 2014
• Профессиональная переподготовка: «Инструктор-методист ЛФК», 2016

Повышение квалификации:

• Дыхательная гимнастика и релаксационные техники, 2019
• Постуральная коррекция и профилактика боли в спине, 2021
• ЛФК при тревожных расстройствах и нарушениях сна, 2023